先生、世の中にはいろんな性格の人がいる二ャ
性格でダイエットの向き不向きとかってあるのかニャ？
おお！とてもいい視点だね！
実はメタボと性格に関する論文は昔からいくつも発表されたんだ！
ちょっと見てみよう！
今日は、ちょっと趣向を変えて心理学の世界の豆知識を紹介します！
人の性格は何通りある？
まず最初に人の性格についてちょっと考えてみましょう。
性格とダイエットの関係がすぐに知りたい人は飛ばして大丈夫です！
人の性格は無数にある？
あなたは自分のことをどんな性格だと思いますか？
やさしかったり、神経質だったり、外交的だったり、内向的だったり、人によってこれはさまざまだと思います。
では、あなたと全く同じ性格をしている人はこの世界にいるのでしょうか？
全く同じ性格の人に出会ったことはありますか？
出会ったことがないのであれば、人の性格は無数にあるのでしょうか？
人の性格はタイプ分けできる？
実は心理学の世界では、一昔前は「性格はいくつかのタイプに分けることができる」と考えられていました。
今ではあまりメジャーな考えではないので詳細は割愛しますが、たとえば、人の性格を「内気・陽気・神経質」という3種類に類型する考え方(クレッチマーの類型論)などがありました。
現在主流な考え方は、人の性格を「複数の特徴が集まってできるもの」と捉える特性論という考え方です。その中でもBig Fiveという考え方が最もメジャーです。
人の性格は5つの特徴から出来上がる
Big Fiveでは人の性格を5つの要素に分けて考えます。
その5つとは下記の通りです。この5つの要素をそれぞれどのくらい持っているかによって性格を表します。
協調性や勤勉性は聞いたことがある人も多いでしょう。
私たち一人一人の性格はこの5つの特徴をどれぐらい持っているかで表せるというのがBig Fiveです。
それでは、この5つの特徴のうちメタボに関係する性格はあるのでしょうか？
人の性格は一言で言い表すのは難しいよね。
だからこの5つの側面をどのくらい持っているかで判断しようとしているんだ。
コロは真面目だけど、時々サボりぐせもあるの二ャ。
協調性もあって友人関係も良好だけど、実は一人が好きなのニャ
占い師みたいだな・・・
ダイエットが苦手な性格は？
勤勉でない人ほどメタボになりやすい？
実は「勤勉な人ほど肥満になりにくい」という研究結果がでています。
勤勉な人は、過度な飲酒や暴飲暴食を自粛することができて、健康的な生活を送れるというのです。
面白いことに、これは日本だけでなく、欧米諸国でも示されているのです。
勤勉性はダイエットをする上での重要なポイントですね！
参考
Yoshino, S & Oshio, A. (2020). Relationships between Big Five Personality traits and body mass index in Japan. The Japanese Journal o Psychology, 91(4), 267-273.
Sutin, A, R., & Terracciano, A. (2016). Five – factor model personality traits and the objective and subjective experience of body weight. Journal of Personality, 84, 102-112.
感情が不安定な女性ほどメタボになりやすい？
また、特に女性においては、「感情が不安定な人ほど肥満になりやすい」という研究結果もでています。
これも、日本や欧米諸国で示されています。（日本の研究では関連がないとされているものもあります。）
ダイエットに成功するためには、「落ち着いた気持ちでいる」ことが重要と言えるかもしれません！
勤勉性と同様、健康的な生活を送るという意味でも「落ち着き」は大事ですね！
外交的な男性ほどメタボになりやすい？
さらに、同様の調査では、「外交的な男性」は肥満傾向にあるそうです。
外交的な人は飲み会や食事会に参加することが多く、食事や飲酒量が増加するのかもしれません。
なんと、この傾向は、日本、欧米諸国、さらには東アジアでも示されているのです！
まとめ
この記事では、性格とダイエットの関係についてみてきました！
真面目な人や感情が落ち着いている人は、メタボになりにくいという研究結果は、そのまんまのような気もしますが、実際に世界中で検証されているというのは興味深いですよね！
心理学の世界では、このように身近なテーマについての研究も数多くあります。
今後も、心理学の雑学を掲載していくので、気になったら他の記事もチェックしてください！